DISA

Indentifiera dina negativa tankar,
skriv upp, finn positiv mottanke.
Rimlig? Orimlig?
Glöm den.
Det känns bättre.
Klara av det fem gånger i veckan
och få en belöning.
Stoppa din negativa tanke,
skriv upp den, glöm den.
Du får oroa dig en kvart på kvällen
istället.
Stoppa din negativa tanke,
byt arm på hårsnodden.
Det känns bättre.
Det känns inte bättre.
Sängen är fortfarande tom.
Även jag, inte ens en negativ tanke.
Glöm han.